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본 칼럼은 포항 CBS 라디오에 매주 방송되고 있는 칼럼을 정리해서 올리는 게시판 입니다.
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독감은 독감 바이스러에 의해 발생하는 호흡기 질환인데 최근 갑자기 독감이 유행하고 있습니다. 그래서 오늘은 독감 예방과 독감에 걸렸을 때 어떻게 몸을 관리해야 하는지에 대해 말씀드릴까 합니다.
우리 인간의 몸은 외부의 균 감염에 대비하여 방어력을 가지고 있는데 이 방어능력을 면역력이라고 합니다. 외부의 균에 대한 저항력이 강하면 면역력이 높다고 말하며 저항력이 약하면 면역력이 낮다고 말합니다. 그러면 이 면역력은 구체적으로 어떻게 나타날까요? 크게는 두 가지 형태로 나타납니다. 첫째는 균을 직접 잡아 먹는 면역 세포들이 몸 속으로 침입한 균이나 감염된 세포를 잡아 먹어 분해하는 형태의 면역인데 이러한 면역을 세포성 면역이라고 합니다. 대체로 직접적인 세균의 감염에 의한 경우에 세포성 면역 작용이 활성화되어 감염으로부터 몸을 보호하게 됩니다.
둘째로 바이러스 같은 균들이 몸속에 침입하면 몸 속의 면역 세포가 즉시로 인식하지 못해 우리 몸을 방어하는 세포들이 바이러스를 구별하여 잡아 먹을 수 없습니다. 그래서 우리 면역 세포들은 항체라는 것을 만들어 내어 몸 속으로 떠다니게 하면 항체가 바이러스의 세포막에 붙게 되는데 이렇게 하여 비로소 우리 몸의 면역 세포들이 바이러스를 인식하게 되어 바이러스를 없앨 수 있게 되빈다. 이런 작용을 체액성 면역이라고 하는데 감기나 독감 같은 바이러스에 의해 전파되는 호흡기 질환에 걸리면 우리 몸이 이러한 항체를 만들어 내어 바이러스를 없앨 수 있도록 하는데 이러첨 우리 몸에서 적절한 항체를 만들어 내기 위해서는 대체로 일주일 이상의 시간이 필요하게 됩니다.
문제는 처음 감염되면 감염된 감기나 독감 바이러스들이 점점 증식하여 몸에서 바이러스 마다 독특한 감염된 증상이 나타나기까지 대체로 며칠간의 무증상 상태의 기간을 가지게 되는데 이러한 시간을 잠복기라 합니다. 이 잠복기 동안에는 바이러스에 감염되어도 감염되었는지 인식하지 못합니다. 이러한 잠복기를 거쳐 며칠 후 증상이 나타나게 되면 비로소 감기나 독감의 감염 사실을 알게 됩니다.
감기나 독감 바이러스가 우리 몸에서 증식을 하면서 그 바이러스 만의 독특한 대사산물을 세포 밖으로 내 놓게 되는데 이러한 물질들이 우리 몸에서 이상 증상들을 나타내게 됩니다. 대체로 고열, 기침, 가래, 콧물, 오한, 호흡 곤란 등의 문제들을 야기하게 되는데 이러한 증상들은 앞에서 말씀 드린대로 우리 몸에서 바이러스를 죽일 수 있는 항체가 만들어지기까지 지속되게 됩니다. 항체가 만들어지기까지 우리 몸 속에서 바이러스는 급속하게 증식하게 되고 급기야 기침 등으로 바이러스들이 공기 중으로 확산되어 다른 사람의 호흡기를 통해 쉽게 감염될 수 있는 시기를 가지게 됩니다. 이 시기에 왕성한 감염 현상이 일어납니다. 이후에 비로소 몸에서 항체가 만들어 지면 바이러스는 점차 없어지게 되어 감기나 독감으로부터 회복되게 됩니다.
그러므로 우선적으로 바이러스로부터 감염되지 않기 위해서는 많은 사람들이 모인 곳에는 가급적 가는 것을 피하는 것이 좋습니다. 특히 좁은 공간에 이미 감염된 사람과 같이 있는 것은 극히 피해야 할 상황이라고 할 수 있습니다. 또한 외부에서는 주변의 물건을 최대한 만지지 않도록 하는 것이 좋습니다. 감기나 독감이 유행하는 때에서는 마스크를 착용하는 것이 좋으며, 이미 감염된 분들도 다른 사람에게 감염되지 않도록 마스크를 착용해야 합니다. 그리고 집으로 돌아 모면 반드시 손씻기부터 하는 것이 좋고, 수시로 손씻기 실시하는 것이 감염 방지에 도움이 됩니다. 혹시 감기나 독감에 감염되면 따뜻한 물이나 차를 많이 섭취해 주는 것이 좋으며 비타민 섭취를 늘립니다. 또한 무엇보다 수면을 많이 취해서 우리 몸의 면역력이 강화되어 빨리 회복되도록 해 주는 것이 좋습니다.
현재 직접적으로 바이러스를 죽이는 약은 개발되지 않은 상태며 타미플루 같은 증식 억제제는 일부 개발되어 있으나 근본적인 치료제는 없다고 보면 맞습니다. 단지 항체가 만들어지기까지 증상을 완화하고 개선하는 증상 억제제들을 투약하는 정도로 대응하고 있는 형편입니다.
한의학에서는 한약을 통해 인체의 기를 활성화시켜 면역력을 키워서 빨리 극복되게 하는 방법을 응용하여 감기나 독감을 치료하는데 근본적인 몸의 기능을 강화하여 치료하므로 부작용이 적고 빠른 회복이 가능하도록 도와 줍니다. 그러니 감기나 독감에 한약을 복용해 보시는 것도 빠른 회복을 위해 좋은 방법으로 생각됩니다.
오늘은 감기나 독감에 대해 말씀드렸습니다. 감사합니다.
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