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작성자	Lee (2009-11-24 00:33:39)

제목	원장님

원장님
그간 평안 하셨는지요?
아국의 이감독입니다.

어제 훈련을 하다가 다리에 부상이 있어서 문의 드립니다.
충분히 몸을 풀고 훈련에 임하지 않아서 그랬는지,,
100%전력질주를 하다가 왼쪽 뒷허벅지에서 통증이 왔습니다.
그 뒤로는 걸을 수 없을 정도로 통증이 있습니다.

일단 아이스를 하긴 했는데,,,
다리를 쭉 필때 통증이 옵니다.
서서 다리를 조금 굽히고 허리를 쑥으릴 때도 통증이 있습니다.

히프 바로 밑어세 부터 종아리 바로 위까지 전체적으로 통증이 있습니다.
걷는 건 아직도 불편합니다.

제가 여기서 개인적으로 할 수 있는 치료가 뭐가 있을까요?
다리를 쓰지 않는게 좋을지,, 아니면 조금이라도 움직이는 것이 좋을지요?

조언 부탁드립니다.
감사합니다.


조은호	\|	감독님, 지금 현지에 계시는 모양이죠? 왼쪽 뒷허벅지 부분이면 대부분 근육조직입니다. 그래서 상태로 봤을 때는 근육의 부분 파열 가능성이 높습니다. 만약 근육통이라면 1-2주 내로 대부분 호전이 됩니다. 만약 근육의 부분 파열이라면 2-3개월 정도 걸립니다. 근육 섬육의 일부가 찢어지면서 나타나는 증상이므로, 약 2-3주 정도 지속적으로 붓고 아프며 열이 날 수 있습니다. 지금으로 봐서는 보고서 판단을 할 수 없고, 경과를 지켜 볼 수 밖에 없습니다. 현재 상황 관리는 상처 부위에 열이 많으면 아이스 팩을 하시고, 열이 내려 식으면 핫팩을 하시면 됩니다. 근육 파열 초기에는 열이 많이 나므로 뜨거운 것을 대면 더 심해 집니다. 근육 파열이라고 하더라도 특별히 치료할 것은 없고요, 시간이 흐르면 자연적으로 치료되니 특별한 걱정은 하지 않으셔도 됩니다. 일단 현재로서는 많이 걷는 것은 금하고 쉬셔야 할 것 같습니다.	D	2009-11-24 09:28:16
Le	\|	첫 날은 열도 있었고 좀 부었는데 지금은 열도 붓기도 좀 내렸습니다. 걷는 건 삼가하고 있고 일단 핫 팩을 하고 다시 경과를 말씀드리겠습니다. 감사드립니다.	D	2009-11-24 22:44:59
조은호	\|	네. 현재로선 경과를 두고 봐야 할 것 같네요. 일주일 정도 경과하면 거의 명확하게 알 수 있습니다.	D	2009-11-25 09:09:51

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