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본 칼럼은 포항 CBS 라디오에 매주 방송되고 있는 칼럼을 정리해서 올리는 게시판 입니다.
본인이 연재하는 한의학/의학 관련 게시물은 본인의 생각을 정리하여 올린 게시물이므로
의학적 관점의 차이에 따라 다른 의견을 가진 분들이 계실 수 있으며 내용상 오류 가능성이 있음을 알려 드립니다.

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조은호

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121109. VDT 증후군
CBS 애청자 여러분, 'VDT 증후군'이라고 하는 용어를 많이 들어 보셨으리라 생각됩니다. 이 VDT 증후군은 'Visual Display Terminal Syndrome'의 약자로 '컴퓨터단말기증후군'이라고도 합니다. VDT가 컴퓨터 단말기, 즉 모니터를 의미하기 때문에 이런 이름이 붙여졌습니다. 업무에 컴퓨터를 많이 이용하게 되면서 모니터를 장시간 들여다 보는 작업하는 사람들에게 눈의 피로감 혹은 눈이 침침해지면서 눈이 아프거나 시력이 떨어지는 등의 증상과 두통 및 머리가 무거워지는 증상, 그리고 구토와 불안감, 가슴답답함, 무력감 등의 증상이 동반되는 증후군이라고 할 수 있습니다.

이 VDT 증후군의 다른 증상으로는 심한 어깨와 목의 결림 그리고 근육통을 들 수 있겠습니다. 컴퓨터 모니터를 장시간 들여다 보면서 키보드나 마우스를 사용하여 업무를 수행해야 하는 사람들에게 필연적으로 발생하는 근골격계 피로라고 할 수 있겠습니다. 단순히 컴퓨터 업무를 하루 이틀하는 것 이상으로 오랜 기간 동안 매일 혹은 자주 장시간 업무를 반복하다 보면 팔을 움직이는 근육과 상지를 지지해 주는 근육들이 붙어있는 어깨와 목에 심각한 근육통 및 관절통이 유발됩니다. 그래서 어깨와 목 사이에 있는 수많은 근육들이 결리고 무거운 느낌을 받아 늘 무거운 물건을 매고 사는 것처럼 느껴집니다. 또한 목을 항상 고정하여 작업하는 경우가 많아 목의 뒤쪽이 항상 결리고 통증이 있거나 일자목이 되어 목이 뻣뻣해지고 뒷머리가 아픈 등의 증상이 유발되기도 하는데 오랜 시간 동안 형성된 증상이라 적극적인 치료를 하더라도 단순히 며칠에 걸쳐서 해결할 수는 없으며 상당기간 동안, 침과 부항, 그리고 물리 치료, 약침 치료 등의 다양한 치료를 2주 이상 꾸준히 받았을 때 증상을 개선할 수 있습니다. 특히 침 치료가 가장 탁월한 효과가 있습니다. 경우에 따라서는 앞에서 제시한 기간 보다 더 많은 치료 기간을 요구하기도 합니다.

만약 이러한 증후군이 의심된다면 가까운 한방의료기관을 찾아 치료를 받아 보기를 권장드리며 아울러 혼자 손가락을 이용해 다소 도움을 받을 수 있는 방법을 알려 드리려고 합니다. 우선 손가락을 가슴을 가로질러 반대편 어깨와 목의 사이에 있는 근육을 지그시 눌러 봅니다. 그러면 심한 통증이 유발되는 곳을 쉽게 찾을 수 있는데 이곳 때문에 근육이 아프게 느끼게 되는 것입니다. 그래서 손가락을 지그시 10초간 눌렀다가 5초간 떼고 다시 10초간 눌렀다가 떼고 하면서 여러 차례 반복하면 시원하게 느껴 질 뿐만 아니라 매일 수차례 반복하면 많은 도움을 받을 수 있습니다.

오늘은 VDT 증후군에 대해 말씀드렸습니다. 다음 시간에도 이와 비슷한 내용으로 찾아오겠습니다. 감사합니다.
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